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黃秋葵「淑女指」 養生好食材
 
TNN台灣地方新聞/Tnn新聞編輯中心/更新日期: 2012-06-01 10:14:21
圖片來源:屏東縣政府
 
近來市面上常見一種長條狀綠色莢果,長約5~10公分,嫩莢果中含有黏滑汁液,帶有特殊香氣及不同風味的蔬菜,它的名稱叫「黃秋葵」,瑪家老陸農場主人陸松昌種了二分多地,現在正大量採收上市。陸松昌說,黃秋葵富營養成份,果莢中的黏液可以幫助消化,現代人工作壓力大,造成身體不適,多吃黃秋葵可以減輕體重負擔,是最佳的保健食品,養生好食材。
黃秋葵屬一生年草本植物,原產非洲,60年代自日本引進台灣,一年四季都可開花結果,食用的部分是嫩莢果,果實呈長條狀,尾端尖細,很像女孩子纖細指頭,所以英國人為它取了一個富有浪漫詩意的名稱叫淑女指(Lady’s Finger),目前有綠色及紅色品系,以綠色品系較常見。
陸松昌在瑪家種了二分多地的黃秋葵,他說,黃秋葵不難種,但是費工夫,因為植株上有絨毛,體質過敏的人一碰到就奇癢無比,他說,7、8年前剛開始種的時候也有這方面的困擾,但現在已經「老皮」,癢不起來了。
黃秋葵從播種到收成約30天,之後只要定期施肥管理,可以收成8個月以上,以春夏季產量最多,盛產期時清晨5、6點多就下田採收,夏天長得快,下午5、6點再採一次,如果慢個一兩天採收,果實纖維老化就失去商品價值,所以每天都跟時間賽跑,採收後以人工包裝,一盒一盒裝箱送到批發市場或是量販銷售,平均一天採收約50公斤,目前市價每公斤約100元。
黃秋葵不僅有獨特外型與口感,而且有令人意想不到的營養價值,含豐富膳食纖維還有微量元素、低熱量,非常適合現代人養生觀念,而且料理方便、簡單飲食,消費者不妨多多食用。
 
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