【記者范家豪／屏東報導】　「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事上心頭，便是人間好時節。」中醫養生最高地境界就是天人合一，順應著自然節氣的節律在大地間休養生息。然而，近年來地球溫室效應加劇，氣候反聖嬰現象崛起，夏日酷暑，冬季嚴寒的現象考驗著人類生存的智慧。而皮膚是我們人體的第一道防線，立即而清楚地反應著天候與環境的變化。時序即將進入冬季，皮膚乾癢即是許多人每天都需要遇到的惱人症狀，且讓屏東醫院中醫師教你如何養生，安然度過這一季令人困擾的冬季皮膚乾癢，還我晶瑩剔透美人心「肌」。
屏東醫院中醫師許惠菁表示，隋朝《諸病源候論· 風搔癢候》有云：「風搔癢者，是體虛受風，風入腠理，與氣血相搏，而俱往來於皮膚之間。邪氣微，不能衝擊為痛，故但搔癢也…..。」根據臨床經驗，「血虛生風」常是冬季乾癢的好發因子，同時可能伴隨著保養品或是化妝品使用不當，或是織品毛料等不當摩擦的刺激性接觸性皮膚炎，或是特殊體質兼之以食入辛辣炙煿，魚腥動風之物而發生的過敏性皮膚炎。治療起來往往需要標本兼顧，藉由內在調理體質配合生活作息以及飲食的改善，往往都能夠收到不錯的療效。 許惠菁說 ，日常生活飲食中，也可以加入「滋陰養血」的食物。早餐可以食用水煮蛋加上黑芝麻桂圓燕麥粥補氣補血，增加一天的活力。午餐可以考慮木耳炒豬肉，十字花科的食物（高麗菜，花椰菜，甘藍菜）或是黑豆鴨肉湯。晚餐可佐以山藥紅棗排骨湯，南瓜蒸雞或是五穀胚芽飯。平常可以多吃蘋果、葡萄、櫻桃、柑橘類、芭樂、草莓…等水果。素食者可以多多食用牛奶、蛋、豆腐、山藥、百合、皇宮菜、紅鳳菜…等補充足夠的營養。
曾經有人把惱人的冬季乾癢，甚至皮膚因為搔癢而脫屑的症狀比喻為「白雪紛紛何所似」。如果您之前有這樣的困擾，那麼從這個節氣入秋即將變涼之際，跟著部立屏東醫院中醫科的許惠菁醫師養生之道，你一定可以告別皮膚冬季乾癢，重獲新生。